Ta super lahka čokoladna maslina tofu pita, podobna francoski svileni pireji, je veganska in se lahko pripravi v samo nekaj minutah. Prepričajte se, da uporabljate veganska čokolada . Uporabite brezrokatno korito brez glutena in to vegansko pito lahko enostavno tudi brez glutena.
Ta je klasična receptura, ki že desetletja plava okoli veganskih krogov. Seveda lahko veganske pite naredite veliko bolj fančnejše od tega (z veliko dražji in eksotičnimi sestavinami), vendar jih rad občasno vzgajajo in preprosto, od časa do časa. Poleg tega so vse te sestavine stvari, ki jih lahko zlahka držite pri roki, in ko poskusite ta recept nekajkrat, ga lahko verjetno povlečete s svojega vrha.
Tofu kot osnovo, čokoladne žganje in arašidovo maslo za okus in malo sojinega mleka, da ga skupaj zmešamo. Mešajte, pecite, ohladite in končajte.
Prepričajte se, da v tem receptu uporabljate pol sladke čokoladne žetone, saj sicer ni sladkorja. To ni super sladek recept, tudi pri polsladkih čokoladnih čipsih, toda bogastvo arašidovega masla je po mojem mnenju več kot za to. Če ste navajeni na super sladke sladice, se morda ne strinjate, ali pa ste prijetno presenečeni s tem, koliko vam je všeč!
Uživajte v čokoladnem tofu torto iz arašidovega masla!
Kaj boste potrebovali
- 1 zabojnik tofu (
- svilena ali trdna; približno 12 oz)
- 1/2 čokoladni čips (preverite sestavine, če ste vegan)
- 1/2 skodelice arašidovo maslo
- 2 žlici sojinega mleka
- 1 pita koruze (vnaprej izdelani)
Kako narediti
Čokoladne žgance segrejte na nizko vročino, pogosto mešate, da zagotovite, da čokolada ne gorijo. Lahko uporabite dvojni kotel, če ga imate.
Ko se čokolada raztopi, mešajte skupaj arašidovo maslo, svileno tofu , čokolado in sojino mleko v mešalniku, dokler ne postane gladka in kremasta, pri čemer se po potrebi doda malo bolj sojino mleko. Nalijte se v skorjo in v hladilniku, dokler ne trdijo, vsaj eno uro.
Več Veganskih receptov za sladice:
- Preprosto Veganska jabolčna pita
- Nizke maščobne vino, ki je poškodovano breskev
- Old Fashioned kokosovo puding
- Tofu recept za sira
- Easy Sweet Potato Pie
- Veganski rižev puding
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 250 |
| Skupna maščoba | 19 g |
| Nasičena maščoba | 6 g |
| Nenasičena maščoba | 7 g |
| Holesterol | 5 mg |
| Natrij | 135 mg |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 11 g |