Na splošno so prigrizki območje, kjer se mnogi od nas potujejo. Iskanje lačnih sredi popoldneva je lahko recept za slabe odločitve o hrani, pri čemer je pomembno, da sta vaš dom in pisarna opremljena z zdravimi mini obroki ali plodovi, ki se razburjajo s plodom.
Mini-prigrizki
Naši apetiti se spreminjajo v jeseni. Medtem ko poleti dosežemo hlajenje, sočno hrano, jesen ugotovi, da smo dosegli bolj vsebinsko in ogrevanje.
Pripravljamo telesa za zimo.
Kupite surove matice in ponev sami pečite. Pekani, mandlji, bučna seme in orehi so bogati s hranili in dosti bolj okusni brez dodane soli in olja komercialno praženih orehov.
Bela žita , olje in orešček ter humus so zadovoljni. Poskusite jih razširiti na riževih krekerjih, surovi zelenjavi, kot so zelena, daikon in korenje, ali dober kruh s krompirjem.
Medtem ko oljke niso tradicionalno del makrobiotične prehrane, so odlične za usmerjanje naše energije in so bogate z železom, vitaminom E, bakrom in vlaknom ter tudi protivnetnimi spojinami. Črni in zeleni Cerignolas so blagi in ne posebej slani; ti italijanski velikani so okusni! Veganska črna ali zelena oljka Tapenada je križ med začimbo in mastjo in je čudovita s širino belega fižola.
Suho sadje, kot so neokrnjene marelice, češnje, smokve ali jabolka, so dober prenosni prigrizki; samo pazite, da se ne boste več potrudili, saj so visoki v sladkorju.
Sveža jabolka in hruške ali skodelice nesladkanih organskih jabolk so enostavne in prenosljive.
Če je vabilo žetonov presenetljivo, se prepričajte, da kupite neoluščene organske. Verjetno so najboljše stave za žito ali zelenjavo.
Parni Edamame (zelena soja v podu) so preprosta, hranljiva prigrizek in res okusna.
Dodaten plus je, da so otroci všeč in zabavne za jesti.
Nazadnje, ne nazadnje, obdržite različne dobre čaje. Poskusite različne sorte. Tradicionalni makrobiotični čaji, kot sta bancha in kukicha, niso edina igra v mestu; poskusite nekaj čudovitih zeliščnih čajnih čajev ali zrna kave.