Iščete popoln veganski banana muffin recept? Ne najdite več, ste jo našli! Banana kolački so zelo preprosti kolački za vegane, saj lahko banana deluje kot vezivo in zagotavlja vlago namesto jajc. Torej ne potrebujete jajc ali jajčnega nadomestka , zaradi česar so recepti, kot je ta, kot nalašč za vsakogar, ki je nov v pečenemu peku (ali nov, da peki na splošno), ali kdorkoli, ki je samo neodločen, da poskusi nekaj novega.
Torej, zakaj ne bi dali ta preprost peščanski veganski bananski mafijski recept?
Iščete še nekaj načinov uporabe zrele banane? Če imate v vaši kuhinji previsoke banane, ki so v vaši kuhinji slabi, je še en preprost način, da jih hitro in čudovito uporabite s tem 4-starim receptom za veganska banana torto ali poskusite s temi veganskimi bananskimi kokosovimi kolofoni .
Kot izdelovanje domačih veganskih kolačev? Tukaj je več veganskih receptov, ki jih poskusite.
Ali, če niste prepričani, kaj je vegan, si boste želeli ogledati to preprosto vegansko definicijo tukaj , in če iščete več veganskih receptov, boste našli veliko veganskih receptov tukaj .
Kaj boste potrebovali
- 3 zelo zrele banane
- 1/4 skodelice olja ali veganska margarina (mehčanje)
- 1 skodelico sladkorja
- 2 skodelice moke
- 1 žlička soli
- 1 žlička pecilni soda
- Neobvezno: 1 skodelice orezanih orehov
Kako narediti
- Prvič, preden segrejte pečico na 360 stopinj in pripravite kavčuk, ki ga bodisi prevlečete ali ga rahlo mazate z neprepustnim škropljenjem (rad pri uporabi kokosovega olja pri mufinih).
- Nato v veliki skledi zmešajte banane z vilico do mehkega. Dodajte v oljnem ali veganskem margarinu in sladkorju, nato pa jih skupaj očistite.
- V ločeni skledi združite moko, sol in sodo za pecivo, dokler se ne mešata dobro. Združite mešanico moke z mešanico banan, nežno premešajte samo za kombiniranje.
- Če jih uporabljate, nežno zložite orehe. Prav tako se lahko odločite, da jih pred vsakim posameznim kolačićem potresete pred pečenjem (nekateri ljudje prav tako želijo pospraviti malo dodatnega sladkorja na vrhu svojih bananskih kolačev pred peko).
- Nato previdno žlico testo v vašo rahlo podmazano ali podloženo kolačnico. Vsak kolač napolnite približno 2/3 s pripravljenim testo.
- Pečete svoje banane kolački v predhodno segreti pečici približno 25 minut ali dokler zobotrebec, vstavljen v kolač, ne dobi čiste.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 218 |
| Skupna maščoba | 10 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 253 mg |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 3 g |