Ta recept je vedno hit med otroci in odrasli; je znatno nižja v maščobah in holesterolu kot pri tradicionalnih sortah, narejenih iz masla (in celo na margarinah)!
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice valjanega ovsa
- 1 skodelica (večnamenska)
- 1 skodelica svetlo rjavega sladkorja (pakirano)
- 1 skodelica
- sladkor v prahu
- 1 tsp. Soda bikarbona
- 1/4 žličke. sol
- 3 žlici žlici. repično olje
- 2 velika jajca (rahlo pretepena)
- 2 žlici žlici. limonin sok
- 1 tsp. izvleček vanilije
- 1 1/2 skodelice
- temni čips brez čokolade
Kako narediti
- Pečico segrejte na 375 F. Postavite veliki pekač s pergamentnim papirjem in pustite v prahi.
- V veliko mešalno posodo združite oves, moka, rjavi sladkor , sladkor v prahu, sodo in sol.
- V drugem mešalnem posodu skupaj zmešamo kanolovo olje, jajca, limonin sok in izvleček vanilije do kombinacije.
- Mokre sestavine dodamo v suho mešanje, dokler se ne združijo.
- V temnih čokoladnih čipih brez mleka.
- Zmes zmešamo na pripravljenem listu z žlico, piškotke pa odmaknemo približno 2 cm med seboj.
- Pečemo 8-12 minut ali dokler rahlo zlato rjava okoli robov.
- Pustite, da se ohladi na ohišju za hlajenje žice in vroči ali pri sobni temperaturi.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 123 |
| Skupna maščoba | 6 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 38 mg |
| Natrij | 154 mg |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |