Piščanec in Skulptura Zucchini s testeninami

Kupili omako Alfredo, zaradi česar je ta posoda relativno enostavna in priročna, kombinacija piščanca, bučke in paradižnika pa je okusna.

Vas prosimo, da uporabite svojo domačo omako Alfredo ali drugo sira, ki bi jo morda radi. Piščancu postrezite z okrasom svežega naribanega ali razrezanega parmezanskega sira.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

Postavite kos plastične folije čez piščančje prsi in rahlo lahnite, da se rahlo poravnate do enakomerne debeline. Ponovite s preostalimi polovicami piščančjih prsi.

Združite moko, začimbo Cajun, 1/2 čajno žličko soli in poprom paprike. Piščalke iz bagri v mešanici moke.

Oljčno olje segrejte v veliki ponvi na srednji visoki vročini; dodajte piščanca in kuhajte približno 5 minut na vsaki strani, dokler ne poravnate.

Piščanca odstranite na ploščo. Dodajte bučke in soute približno 2 minuti. Dodajte limonin sok in piščančje juhe na ponev, skupaj s piščancem, ki je poraščena. Pokrijte in zlijete na srednje nizko vročino približno 15 do 20 minut ali dokler piščanca ne kuhamo. Sokovi morajo biti jasni, ko se piščanca prebodi z vilicami.

Dodajte paradižnikov klin, pražena rdeča paprika in omako Alfredo. Mešajte, če želite sestaviti sestavine. Nadaljujte kuhanje, dokler vroče in mehurčke. Okusite in prilagodite začimbe.

Postrezite z vročo kuhano testenino.

Več receptov za piščančje prsi

Praženi česen in origano piščančje prsi

Enostavno piščančji parmezan

Piščančje prsi iz medu pražene

50 Easy Piščančje Recepti

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 1435
Skupna maščoba 81 g
Nasičena maščoba 21 g
Nenasičena maščoba 35 g
Holesterol 418 mg
Natrij 1.143 mg
Ogljikovi hidrati 33 g
Prehranske vlaknine 5 g
Beljakovine 138 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)