Te kostne piščančje prsi v medu so enostavne za pripravo in pečenje, odlične so z rižem ali rezanci ali pa s praženim ali pečenim krompirjem. Ta piščančja jed je odličen vsakodnevni obrok za družino ali pa pripravi ta obrok za naporen vikend.
Kaj boste potrebovali
- 1/4 skodelice medu
- 3 žlici rjavega sladkorja, pakirani
- 3 žlici rdečega vina kis
- 2 žličke lite sojine omake
- 4 piščančje polovice piščancev, kostna, okoli 3 kilograma
- 1/3 skodelice moke
- 1 žlička soli
- 1 žlička suhih listov timijan
- 1 čajna žlička paprike
- 1/4 žličke mletega črnega popra
- 2 žlici masla
- 2 žlici kanolovega olja
Kako narediti
- Toplotna pečica do 400 F.
- Združite medu, rjavi sladkor, kis in sojino omako v majhni ponvi. Privedite do simetra. Odstranite z vročine in pustite v prahi.
- Združite moko, sol, timijan, papriko in poper v vrečki za shranjevanje hrane; dodajte piščančje koščke in stresajte na plašč.
- V pekač postavite raztopljeno maslo in olje. Piščanca položite v pekač, obračajte s kleščami, dokler ne zmešajte z maslom in mešanico olja. Piščančje prsi pripravite na kožo navzgor; pečemo 20 minut.
- Med mešanico prelijte piščančje meso in nadaljujte pečenje 20 do 30 minut. Piščanec naj bi v najkrajšem delu registriral najmanj 165 F, ne da bi se dotaknil kosti.
- Pripravite te okusne piščančje prsi z vročim kuhanim rižem ali praženim ali pečenim krompirjem za bajen obrok. Služi 4.
Podobni recepti
Piščančji pomarančni piščanci iz medu
Te okusne piščančje noge pečemo, nato pa prevlečemo z medom, rjavim sladkorjem in mešanico limone. Ne samo, da je to hiter in enostaven obrok za popravilo in pečenje, je tudi enostavno za proračun. Postrežite piščančje krače z rižem, praženim krompirjem ali rezanci za čudovit družinski obrok vsako noč v tednu.
Medene piščančje prsi s hrano
Preprosta mešanica med gorčico in marelico ohranja okuse teh okusnih piščančjih prsi brez kosti. Pripravite te okusne piščančje prsi z rižem in prepraženo zeleno solato ali paro.
Honey Dijon pečena piščanca
Split piščančje prsi s kostmi so pečeni z okusno mešanico medu, začinjene gorčice in curry v prahu, za super vsakdanji obrok. Ta piščanec je povsem okusen s kuhano kale ali slanino in pečenim krompirjem . Postrežemo preprosto zeleno solato ali narezane paradižnike na strani.
Tamiev mednopadni piščanec
Zahvaljujoč Tami, ki je delil to lahko med in gorčično piščanco za počasno kuhanje. Piščanec je narejen s preprosto kombinacijo Dijonove gorčice in medu, počasi kuhamo 3 do 6 ur.
Honey Citrus Chicken
Grill ali pečenje te aromatične medu piščančjih polovic piščančjih medu. Chipotle Tabasco omaka daje tem piščančjim prsima moteč okusen okus, vendar vas prosimo, da uporabite navaden Tabasco.
To so super s krompirjem ali krompirjevo solato in vašo najljubšo stransko zelenjavo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1119 |
| Skupna maščoba | 61 g |
| Nasičena maščoba | 18 g |
| Nenasičena maščoba | 26 g |
| Holesterol | 300 mg |
| Natrij | 782 mg |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 92 g |