Ta recept ne samo kuhamo v mikrovalovni pečici, ampak jo lahko ponovno segrejete tudi v tem aparatu. Poskusite ga naslednjič, ko se mudi za testenine !
Presenetljivo je, da lahko kuhate testenine v mikrovalovni pečici, vendar je smiselno, če razmišljate o tem. Na televiziji pozno zvečer lahko najdete izdelke, ki obljubljajo, da lahko testenine pripravite v posodi z vročo vodo. Testenine tehnično ni treba kuhati v tekoči vreli vodi; samo rehidrirati v vroči vodi. Zato ta recept deluje.
Tukaj je, kako kuhati testenine v mikrovalovni pečici: poskrbite, da so testenine prekrite s tekočino in da se ne stikajo skupaj. Med kuhanjem morate nekajkrat premešati kašo, tako da špageti ustrezno absorbirajo tekočino. Stojni čas je pomemben; ogrevanje hrane in testenine bodo absorbirali več okusov.
To jedo poskrbite z zeleno solato, ki jo prelije gobe, grozdni paradižnik in intenzivna italijanska vinaigreta. Česen toast je seveda moralo.
Kaj boste potrebovali
- 1 lb nakitno goveje meso
- 1 čebula, narezana
- 2 stroka
- česen , mleto
- 28 oz. jag špagetski omaki
- 2 skodelice vode
- 1 tsp. sušimo
- listi bazilike
- 8 oz. testenine iz špagete, razkosane na kose
- 1/2 skodelice naribanega parmezanskega sira
Kako narediti
- V 3-Quart mikrovalovni varni pečenec, postavite goveje meso in čebulo, razpadajoče goveje meso, da se zlomi v majhne koščke.
- Mikrovalovna pečica na visoki 3 do 4 minute, mešanje enkrat, da razgradi meso.
- Mikrovalovna pečica na visoki še dve minuti, dokler goveje meso ne porjavi in temeljito kuhamo. Če je potrebno, odvečno maščobo izsušite.
- Dodajte špagetsko omako, vodo, baziliko in nekuhane špagete v posodo za pekač. Nežno premešajte, če želite združiti.
- Pokrov z mikrovalovno varno plastično folijo, odzračevanje enega vogala in mikrovalovna pečica na visoki 5 minut.
- Dobro premešajte. Ponovno zaprite pečico in mikrovalovno pečico na 8 do 10 minut dlje. Dobro premešajte.
- Potresemo s sirom, spet pokrijemo in mikrovalovno pečemo na 7 do 8 minut dlje, dokler špageti niso razpisani.
- Pustite stati 4 minute pred porinom; Ne preskočite tega koraka! Hrana mora stati tako, da se enakomerno porazdeli in da ni super vročih točk, na katere bi se lahko spali. Potem uživajte.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 602 |
| Skupna maščoba | 12 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 73 mg |
| Natrij | 212 mg |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Prehranske vlaknine | 5 g |
| Beljakovine | 42 g |