Rahlo sladek hitri kruh je nenavaden način za uporabo avokada . Mleko je odličen način dodajanja bogastva brez veliko maščobe.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice
- moko (večnamenski)
- 3/4 skodelice sladkorja
- 1 1/2 žličke
- pecilni prašek
- 1/2 žlička pecilni soda
- 1/2 žlička soli
- 1 veliko jajce
- 1/2 skodelice avokada (1 srednji avokado, pire)
- 1/2 skodelice pinjenca
- 1/2 skodelice skodelice (sesekljan)
Kako narediti
- Pečico segrejte na 375 stopinj F. Velikodušno namažite 9 x 5-palčni štruco.
- Združite moko, sladkor, pecilni prašek , soda in sol v veliko mešalno posodo. Vdihnite, da se dobro meša.
- V ločeni posodi premijete jajce in avokado . Mešajte v pinjencu . Dodajte suhe sestavine in dobro mešajte. Premešajte v.
- Nalijte se v pripravljeno posodo in pečemo 50 minut do 1 ure ali dokler se leseni pramen, vstavljen v sredino, ne izsuši.
Recipe Source: 9] Judy Gorman (knjige MJF)
Ponatisnjeno z dovoljenjem.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 196 |
| Skupna maščoba | 9 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 5 g |
| Holesterol | 92 mg |
| Natrij | 325 mg |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 5 g |