Ti piščančji fajitas so snap, ki se pripravijo in kuhajo, in naredijo okusno kosilo ali večerjo.
Postrežite fajitas z vašimi priljubljenimi prelivi. Všeč mi je sesekljan paradižnik, rdeča čebula in kisla smetana. Guacamole, narezana zelena čebula, salsa in sesekljana čebula so odlične izbire.
Kaj boste potrebovali
- 2 žlici kanolovega olja
- 3 polovice piščančjih prsi (brez kosti, razrezane v tanke trakove)
- 1 srednja čebula (razrezano v klini)
- 2 stroka česna (mleto)
- 4 mila čipka (zelena ali rdeča, odstranjena semena, rezina)
- 1 rdeča paprika (seme in rezanje trakov)
- 1 zelena paprika (seme in rezanje trakov)
- 1 bučke (obrezane, razrezane trakove)
- 8
- tortilje iz moke (ogreto)
- 1/2 skodelice kisle smetane
- O ptional:
- guacamol
- 6 do 8 zelene čebule (obrezane, narezane)
Kako narediti
- Olje segrejte v težki ponvi; kuhamo piščančje trakove na visoki vročini, mešamo in vrtimo kosove nenehno, 5 minut ali dokler ne kuhamo. Odcedite in služite.
- Dodajte čebulo, česen in čipovo papriko v olje v ponvi in sušite na visoki temperaturi 2 minuti.
- Dodajte papriko in bučke; kuhajte na visoki temperaturi 4 minute ali dokler zelenjava ne začne imeti temno rjavega, ogorčenega videza okoli robov.
- Piščanca vrnite v ponev in segrevajte, dokler se ne vroči.
- Postrežite takoj, s toplimi tortillas, kislo smetano, guacamole, narezane zelene čebule in sesekljane paradižnike.
- Dodajte vročo kuhan riž in ponovite fižol v teh fajitasih za popoln obrok.
Sorodni piščančji recepti
Piščančje prsi s Taragonom in kremo
Piščančje prsi s slanino in sirom
Preprost jugozahodni piščanec in marinada
50 Easy Piščančje Recepti
Top 20 receptov za piščančje prsi
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 3733 |
| Skupna maščoba | 131 g |
| Nasičena maščoba | 42 g |
| Nenasičena maščoba | 41 g |
| Holesterol | 331 mg |
| Natrij | 6,326 mg |
| Ogljikovi hidrati | 454 g |
| Prehranske vlaknine | 39 g |
| Beljakovine | 174 g |