Kuhano zamrznjeno špinačo, piščanec in narezano šunko se udeleži v tem okusnem ognju.
Sorodni recepti
Enostavno piščanec in posodo iz brokolije
Domače piščanec in piškoti
Kaj boste potrebovali
- 2 pakiranja po 10 unč zamrznjenih sesekljanih špinača
- 4 žlice masla,
- razdeljen
- 1 strok
- česen, zdrobljen in mlet
- Dash posušen
- bazilika
- Dash zemlja
- timijan
- 4 žlice
- večnamenska moka , razdeljena
- 1/3 skodelice
- pol-pol ali smetana krem
- 5 skodelic kuhana piščanca, narezana ali narezana na koščke
- 3/4 skodelice
- pol-pol ali smetana krem
- 3/4 skodelice
- piščančja juha
- Sol in poper
- 6 tanke rezine šunke
- 1 skodelico naribanega parmezanskega sira
Kako narediti
- Špinač kuhajte po navodilih za pakiranje, dobro odcedite.
- V ponevu stopite 1 žlico žlica; dodajte mletega česna, bazilike in timijana. Kuhajte na srednji nizki vročini, neprekinjeno mešajte približno 5 minut.
- Dodajte 1 žlico moke in dobro mešajte. Dodajte 1/3 skodelice pol in pol in špinača; kuhamo 5 minut, neprestano mešamo.
- Špinačo mešanico spustite na dno rahlo masiranega 2-kvartnega pekača ali pekača. Pokrijte s kuhani rezanci piščanca.
- Pri srednji nizki toploti se talijo preostale 3 žlice masla in se premešajo v preostalih 3 žlici moke, premešamo, dokler se gladi.
- Postopoma premešajte 3/4 skodelice pol in pol in 3/4 skodelice piščančje juhe; nadaljujte kuhanje in mešanje, dokler se ne zgosti. Sezono po okusu s soljo in poprom.
- Rezano rezino v trakovih. Dodajte v omako in prelijte piščanca.
- Vse pokrijte z naribanim sirom Parmezan.
- Pecite pri 400 F za 20 minut ali dokler sir ne rahlo porjavi.
Služi 6.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 477 |
| Skupna maščoba | 29 g |
| Nasičena maščoba | 13 g |
| Nenasičena maščoba | 10 g |
| Holesterol | 112 mg |
| Natrij | 921 mg |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Prehranske vlaknine | 4 g |
| Beljakovine | 35 g |