Recepti brez celuloze brez glutena

Živila brez glutena, izdelana iz celih zrn, dodajajo vlakna prehrani, velika pa je, da veljajo za belo riževo moko, škrob iz tapioke in krompirjev škrob, ki so zelo rafinirani in nični.

• 01 od 09

  Brez glutena (brez riža) Ajdov mini Loaf Kruh

  Zemeljski, vlažni in ne krhki, brez glutena ajdov mini hlebec kruh je dobra alternativa za tiste, ki iščejo bolj hranljiv kruh brez glutena. Ajda je precej neverjetno brez glutena moke. Zelo je lahko prebavljive beljakovine, antioksidanti, minerali in vlakna.

  Več o ajdovi

• 02 od 09

  Brez glutena ovsena kaša s penečim ledom

  Te klasične ovsene kašice zahtevajo 1 skodelico brez glutena ovsene kašice, 1 skodelico brez glutena ovsene moke (lahko naredite svojo v mlinčku za kavo) in samo 1/3 skodelice tapioka. Z drugimi besedami, ta pogača je bogat vir topnih ovsenih vlaken. To je najljubši recept za rojstni kolač v moji hiši in penaste mrazenje, kombinacija izkopanega kokosa, sesekljanih pekanov, masla in rjavega sladkorja, s čopičem pa piščančjem pršutom.

• 03 od 09

  Zelenjavni kruh brez glutena

  Zelenjavna krepka brez glutena je zemeljska, rahlo navlažena degustacija in hranljiva alternativa kremam, izdelanim iz rafiniranih moke. Crepes so tako vsestranski in jih je mogoče napolniti z meniji za zajtrk, kosilo in večerjo v mislih. Ali pa uživajte v njih kot okusna alternativa palačinke.

• 04 od 09

  Brezglutenske brezalkoholne ovsene masti

  Ožes brez glutena imajo manj ogljikovih hidratov kot zrna, ki ne vsebujejo glutena, vključno z belim ali rjavim rižem, sirem, amarantom in teffom, zato je oves brez glutena dobra alternativa za zrnje tistim, ki želijo zmanjšati presežke ogljikovih hidratov brez diete brez glutena.

• 05 od 09

  Palačinke brez glutena

  Te okusne palačinke brez glutena so narejene z ovseno kašo brez glutena, brez glutena ovsene moke in amaranta. Oves so odličen vir zdravih topnih vlaknin, beljakovin in železa.

  Bodite prepričani, da kupite brez glutena ovsa, kot Bob's Red Mill, ovčere brez glutena, da se prepreči navzkrižno kontaminacijo s pšenico. Tudi nutricionisti priporočajo, da ljudje s celiakijo dodajo oves počasi na prehrano, da se prepričate, da jih lahko strpite. Nekateri Celiacs ne morejo.

  Ali jeste oves brez glutena?

• 06 od 09

  Brez glutena parmezanskih lanenih kruhov

  Ta slasten recept za brezrokateče parmezanske lanene krekerje je edinstven v tem, da vsebuje nič brez glutena moke.

• 07 od 09

  Brezgluten mlin Tabbouleh

  To je odlična kosilo ali recept za obedovanje veganov. Izdelan je s proso brez glutena in veliko svežih, zdravih zelenjadnic.

• 08 od 09

  Brez glutena brez mraza

  Ti rustikalni krešci matroz so nežni, sveži in izdelani z brez glutena ovsene moke in krompirjevega škroba.

• 09 od 09

  Čokoladni čokoladni piškoti brez glutena (original ali meta)

  Klasičen, žvečen čokoladni piškotni okus in tekstura v receptu brez glutena, ki zahteva lahen ajdovo moko. To je naš najljubši piškotek brez glutena!