To lahko enostavno naredite Crock-Pot chili s tlemi ali govedino. Vsako porjavino namažite z razrezanimi sirimi in rezanimi zrnatimi oljkami. Za lase iz kisle smetane ali guacamola s sesekljanim svežim cilantrom ali zeleno čebulo bi lahko naredili tudi odličen okras.
Velika stvar o čilu je vsestranskost. Poleg zamenjave mesa z govejim govejim mesom ali kombinacijo mletega mesa obstaja veliko več nadomestkov, ki jih lahko dodate ali spremenite. Oglejte si različice za še nekaj idej.
Kaj boste potrebovali
- 1 funt zemlja govejega ali govejega mesa
- 1/2 skodelice grobo sesekljano čebulo
- 2 pločevinke (po 14,5 unč) krompirjev paradižnik s sokom
- 1 lahko (16 unč) pinto fižol, izpustite, sperite
- 1/2 skodelice
- salsa, vaš najljubši
- 2 žličke
- čili v prahu
- 1 1/2 čajna žlička mleta kumina
- košer sol in sveže mlet črni poper po okusu
- 1/2 skodelice rezanega cheddarja ali mehkega sira
- 1 do 2 žlici narezane črne olive
Kako narediti
- V veliki ponvi na srednji vročini, rjavo travnato puranje in čebulo. Izčrpajte odvečne maščobe.
- Premešamo mešano mešanico v krčpot z paradižnikom, fižolom, salso, čilijem v prahu in kumino. Nežno premešajte za mešanje sestavin.
- Pokrijte in kuhajte na LOW nastavitvi za 5 do 6 ur. Okus in sezono s soljo in poprom.
Postrezite z dollico kisle smetane in žlico ali dva rezanega sira in črnih olivnih rezin.
Variacije
- Namesto pinto fižola uporabite črni fižol, mornarsko zrno ali velik severni fižol.
- Za okus dodajte mleto jalapeno poper ali zdrobljene rdeče paprike.
- V posodo uporabite vso ali delno paradižnik, ki je začinjen s čili.
Morda bi vam bilo všeč tudi
Začinski zemlja govedina Chili
Crockpot Black Bean Chili recept
Zemljana govedina in čilija klobasa
Več Chili recepti
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 829 |
| Skupna maščoba | 26 g |
| Nasičena maščoba | 11 g |
| Nenasičena maščoba | 9 g |
| Holesterol | 131 mg |
| Natrij | 617 mg |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Prehranske vlaknine | 26 g |
| Beljakovine | 67 g |