Iščete zanimiv veganski avokado recept? Preizkusite ta recept za veganski avokado!
Avokado je že dolgo tradicijo v skupnostih pridelovalcev avokada, kot je Fallbrook, Kalifornija, kjer so avokado drevesa na dvoriščih, na dvoriščih in skoraj povsod, kjer izgledate, in od kod prihaja navdih za ta recept. Ta avokadinski recept je bogat in kremast, vendar brez mleka in primeren za vegane , dokler uporabljate popolnoma vegansko margarino .
Če vam je všeč avokado toliko, kolikor delam, kar pomeni, da je celotno heckuva veliko, boste morda želeli preizkusiti tudi to makarone in sir z avokadom za resnično zdravljenje ali se pomaknite navzdol za še nekaj mojih najljubših načinov uporabljati avokado v skoraj vseh stvareh.
Če niste prepričani, kaj je vegan, si boste želeli ogledati to preprosto vegansko definicijo tukaj , in če iščete več veganskih receptov, boste našli veliko veganskih receptov tukaj .
Glej tudi: Več veganskih sladic, ki jih lahko poskusite
Kaj boste potrebovali
- 1 avokado (popolnoma zoren)
- 1/2 skodelice veganske margarine
- 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
- 1 skodelica kakava
- 3 skodelice sladkorja v prahu
- Neobvezno: 1/3 skodelice orezanih orehov
Kako narediti
Prvič, v srednji ponvi, stopite vegansko margarino na nizko temperaturo, dokler se ne raztopi.
Ko se margarina raztopi, jo postavite v mešalnik ali predelovalec hrane, skupaj z zreli avokado, in mešanico ali pireju, dokler se ne gladi. Prepričajte se, da ni več kosov avokada! Če nimate mešalnika ali živilskega procesorja, lahko vse skupaj zmešate ročno, vendar bo težko doseči enako gladko konsistenco.
Nato vrnite mešanico veganske margarine in avokado pire v ponev na zelo nizki stopnji toplote in dodajte vanilin ekstrakt in kakav v prahu ter približno polovico skodelice sladkorja v prahu, pri čemer mešate, da se dobro kombinira. Nadaljujte dodajanje sladkorja v prahu, približno 1/2 skodelice hkrati, dokler ni v celoti vključena.
Ko je dodan celoten sladkor, mora biti mešanica debela. Po želji dodamo sesekljane orehe in jih prenesemo v posodo.
Hladiti do čvrstega. Zdaj pa bodi potrpežljiv! Če se ne strinjate, ga ne boste mogli rezati na kvadratke.
Iščete več veganske recepte avokada? Kaj pa veganska avokado in mango , ali mešajte s kulinarično mešanico iz Kalifornije in Teksasa s temi kaviarjem v Teksasu z avokadom ali poskusite surovo vegano mrzlo gazpacho juho z avokadom . Veganski avokado in bazilski pesto lahko uporabite za nov zavitek na pesto testeninah ali pa ga na koži razrežite s tem naravnim surovim receptom za nego kože veganske kože .
Poglej tudi:
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 300 |
| Skupna maščoba | 11 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 155 mg |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 3 g |