Služi od 4 do 6
Več vegetarijanskih receptov
Kaj boste potrebovali
- 1/2 funt podjetje tofu
- 1/2 skodelice drobno razrezane korenčke
- 1/2 skodelice drobno sesekljan bok choy
- 1/4 skodelice drobno sesekljani vodni kostanj
- 1/4 skodelice drobno sesekljanih bambusov poganjkov
- 1/4 skodelice drobno sesekljane
- česna drobnjaka
- 2 stroka česna, olupljen in mlet
- 1 žlica
- temna sojina omaka
- 1/2 čajna žlička sezamovo olje
- 1/4 žličke soli
- 1 pakirni jopič ali gioza ovitki
- 2 žlici olja za čiščenje cmokov
Kako narediti
- Iztresite tofu, razrežite na kocke in drozge. Operite in pripravite zelenjavo. Združite tofu z ostalimi sestavinami in začimbami.
- Pred teboj položite eno od gajoznih ovojnic. Pokažite prst v vodo in navlažite robove ovoja.
- Namestite čajno žličko polnila v sredino ovitka.
- Zložite gyozni ovitek nad polnjenjem in obrišite robove, da zatesnite. (Za lažje uporabo boste morda želeli uporabiti mešanico koruznega škroba / vode).
- Topite 2 žlici olja v veliki ponvi ali vokalu. Ko je olje pripravljeno, previdno dodajte cmoke in kuhajte na visoki vročini do zlate rjave barve (približno 1 minuto). Ne da bi obrnili kepe, dodajte 1/2 skodelice vode in pokrova. Kuhajte približno 1 minuto, da kuhate surovo polnjenje, nato odkrite in nadaljujte kuhanje, dokler se ne absorbira večina tekočine.
- Ponujamo potomce z zgornjo stranjo na vrhu, z omako za potapljanje ali sojino omako, pomešano z mletim ingverjem za potapljanje.
Več recepti za piščance
Peciva - vsebuje testo za testo
Svinjske in zelenjavne kumine - od Farine Kingsley
Potapanje z grünjem in Cilantro
Gyoza - japonski piščanci
Ginger Dipping omaka - to lahko enostavno dip tudi lepo poteka z lonci. Svinjske in zelenjavne kumare
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 98 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 4 mg |
| Natrij | 181 mg |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |