Tukaj je preprost način, kako narediti preprosto in zdravo domače brezalkoholne in veganske solatne prelive iz apna, limetinega soka, oljčnega olja in malo agave nektarja (imenovane tudi agave sirup) kot naravno sladilo. To agave nektarjev solatni preliv je zdrava domača alternativa nakupovalnim solatnim prelivom.
Poleg solat, uporabljam solatne prelive na več različnih načinov, zato poskušam vedno držati nekaj na roki. Salatni prelivi so odlični v ščepec za dodajanje svežemu zelenjavnemu svežemu zelenjavnemu olju, ki dopolnjuje katerokoli ostanek quinoa (ali naredite hitro kinoovo solato ali fižolovo solato), ali pa uporabite to preliveno agavino solato na osnovi apna, da naredite preprost riž solato ali kaj drugega prej ali slej!
Vse sestavine so vegetarijanske, veganske in brez glutena ter, če uporabljate hladno stisnjeno olje in povsem surovi agavinski sirup (preberite etiketo, ki jo želite preveriti in videti), je primerna za vsakogar, ki je na voljo v surovi veganski prehrani . Če želite zamenjati agave nektar za med, lahko, čeprav recept ne bo več tehnično vegan, saj večina veganov izogiba medu.
Kot hitro in enostavno prelivanje solate doma? Pomaknite se navzdol za še bolj enostavno in domače veganske solate oblačila receptov, da poskusite, od maline vinaigrette, na tahini temelji Boginja dressing.
Kaj boste potrebovali
- 2 žlici limetinega lupina (lupina iz dveh limes)
- 1/3 skodelice limetinega soka
- 1/4 skodelice
- agave nektar
- 1/4 skodelice oljčnega olja
- 1/4 žličke soli
- 1/8 čajne črne paprike
Kako narediti
V majhni skledi združite apnenec, limetin sok, agave nektar in oljčno olje ter uporabite vilice ali majhne žlice, da se vse skupaj zbledijo, dokler se ne vključijo v celoti, oljčno olje pa se ne razdeli. Nato dodajte malo soli in popra za začimbe in premešajte, da se združita.
Namesto da bi uporabili majhno skledo in razjedo, tudi včasih všeč, da se vsa skupaj položi v masonsko posodo, pokrijejo in jih nato vse pretresejo, dokler niso popolnoma emulgirani.
To je zabavno!
Kot zdravo zelene solate? Tukaj je nekaj ustvarjalnih načinov, kako narediti zdravo zeleno solato ali pa si oglejte te nasvete za izdelavo navadne zelene solate, ki je vznemirljiva z dodajanjem barve, teksture in okusa: nasveti in triki zelene solate .
Več Veganska solata Dressing Recepti:
- Sesame Vinaigrette Dressing
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegansko tisoč otokov
- Kremni japonski Miso Salad Dressing Recipe
- Tahini "Boginja" Dressing
- Enostavno oranžno gorčično preobleko
- Basic Balsamic Vinaigrette Dressing Recipe
- Italijanska zeliščna oblačila
- Enostaven francoski solatni preliv recept
- Preprosto Dijon Vinaigrette
- Veganska malina Vinaigrette
Poglej tudi:
- Več preprosti solatni recepti
- Preproga veganska solata
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 113 |
| Skupna maščoba | 9 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 7 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 98 mg |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 0 g |