Preostanek Quinoa Ideje: Kaj storiti z ostalimi Quinoa

Imaš preostanek quinoa in dolgčas od običajnih solat in pilafov? Tukaj je nekaj idej, kako narediti ostanek quinoa, s poudarkom na zdravih, vegetarijanskih in veganskih preostalih receptih quinoa. Vsaka od teh idej za recepti zahteva predhodno kuhan quinoa, tako da, če imate preostanek, preberite na okusne načine, kako vse uporabiti.

• 01 od 08

  Stavi jo v paradižnik ali poper

  Imaš preostalo quinoa? Za preprost obrok za enega ali dva, ne glede na preostalo quinoa, ki ste ga dobili v poper ali paradižnik, dodajte tresenje česnovke soli ali karkoli začimbe, ki so vam všeč, morda nekatere drobtine ali sir, če ne jedo veganske ali brez glutena in pop v pečici pri 350 stopinjah približno 20 minut. Presto! Imate popolnoma nov obrok. Tako kot polnjeni paradižnik ali paprika? Tukaj je 8 načinov za polnjene paradižnike .

• 02 od 08

  Napravi kolače!

  Savni ali sladki, kolački so odličen način za uporabo ostankov quinoa. Evo kako:

  • Savni kinoja, špinača in sirski kolački (na sliki)
  • Marianove kvinove koruzne kolofone

• 03 od 08

  Quinoa ocvrt riž

  Tako kot redni ocvrt riž, quinoa ocvrti riž najbolje deluje s suhim kinojem, ki ni samo predhodno kuhan, temveč popolnoma suh, da ostane preostanek, zato bolje absorbira vse začimbe. Zaokrožite svoj ocvrt riž v kinoju, da se v celoti obroci, tako da dodate nekaj ocvrtega tofa ali nekaj umešanih jajc, če niste vegani. Tukaj je nekaj načinov za izdelavo zelenjavnega ocvrtega riža s preostalo kinoo:

  • Preprost veganski kvinoa po ocvrtem rižu
  • Vegetarijanski kinojaški ocvrt riž z bokom in gobami (na sliki)

• 04 od 08

  Naredite kvinoje piškotke!

  Ne bom lagal: Ustvarjanje kvinojevih piškotkov je moj najljubši način, kako uporabiti ostalo quinoa, in iskreno, v moji hiši, včasih je edini način, kako uporabim ostanek quinoa! Obožujem, da imam zdrave prigrizke na roki, in quinoa piškotki so odlična negovalna terapija za zgrabite in gredo, bodisi na zajtrk ali kadarkoli. Tukaj je nekaj zdravih receptov za piškotke, ki zahtevajo predhodno kuho ali ostanek quinoa:

  • Čokoladni piškoti za zajtrk s kinojem (na sliki)
  • Laura's banana mandljev kokosov quinoa piškotki

• 05 od 08

  Quinoa patties ali veggie burgerje

  Dolgčas s kinoanskimi solati? Uporabite svoj preostanek quinoa, da ustvarite veggie burgerje! Ne boste niti vedeli, da je kinoja tam.

  • Sladki krompirjevi veggie burgerji s kuhano kvinoo (na sliki)
  • Črni fižol in kvinoja burgerje
  • Quinoa patties s sirom
  • Pečeni zelenjavni in hamburgerji s kinjo patty veggie

• 06 od 08

  Polnila Quinoa

  Ok, tako da ta recept ne natanko skriva quinoa, tako da, če vam je dolgčas quinoa, to ne bo, vendar je tako ustvarjalen in nenavaden način za uporabo gor quinoa, da sem jo moral vključiti. Okusni okusi polnjenja so zelo drugačni kot običajne solate kinoja, in če ste na vrhu s svežem in dodajte nekaj pire krompirja, imate skoraj poln obrok.

  • Savory quinoa polnjenje recept

• 07 od 08

  Shrani za zajtrk

  Če ste že kdo, ki uživa, da imate zajtrk, potem ste že razmišljali o tem, toda samo v primeru, če ga še niste poskusili, quinoa dejansko naredi odlično vročo žitno kašo, ostanki pa bodo storili le V redu. Tukaj je nekaj načinov za pripravo posodice za zajtrk s kinojemom, da uporabite, kar imate pri roki:

  • Kuhano posodo Quinoa z rjavim sladkorjem in jagodami
  • Žitni kruh za javorje in cimet
  • Čokoladni zajčji zajtrk quinoa (na sliki)
  • Čokoladno maslo iz kikirikijevega masla zajtrk quinoa

• 08 od 08

  Zavij

  Vzemite nekaj tortilj ali obloge (dobro se zamrznejo in ne porabijo veliko prostora, saj so ravne), in kupite skoraj vsakršno ostanek quinoa, ki ga dobite z nekaj veggies in malo solatnega preliva , majoneza ali drugih sendvič pritrdilnih elementov za odlično zavijanje! Uporabite svoj preostanek kvinoa z fižolom za visoko proteinski burrito, dodajte premešana jajca ali premešana tofu za zajtrk burrito.