Ta svinjska posušena pečenica je cinch za pripravo z nekaj posušenih zelišč, malo riža in paradižnika. To je okusen obrok v eni jedi, ki je kot nalašč za naporen dan.
Kaj boste potrebovali
- 3/4 skodelice nekuhanega riža
- 6 svinjskih odrezkov, debel približno 1/2 cm
- 2 žlici
- ekstra deviško olivno olje
- 1 velika čebula, narezana na obroče
- 1 srednja zelena paprika, narezana na obroče
- 1 lahko (14,5 unč) paradižnik
- 1/4 čajna žlička timijana
- 1/4 čajna žlička marjoram
- 1 žlička soli
- pomivalni poper
- 1 1/2 skodelice
- goveja juha
Kako narediti
- Nečiščen riž damo na dno rahlo mazanega 2-kvartnega pečenja.
- V velikem ponevu ali sani pan med srednje veliko toploto, rjave svinjske odrezke v oljčnem olju. Postavite narezke na plasti riža.
- Na kosmičih prelijte narezano čebulo, zeleno papriko in paradižnike, nato pa posipajte z začimbami in prelijte goveje meso nad vsemi.
- Pokrijte in pečite pri 350 stopinjah F za 60 do 70 minut, dokler se nežne koščke ne izberejo in se opravi riž.
Več svinjskih odrezkov
Pikantni jugozahodni svinjski odrezki
Polnjeni svinjski krompir brez kosti
Svinjski odrezki z jabolčnim polnjenjem
Poglej tudi
Svinjski recepti
Indeks svinjskega šipa
Crockpot svinjski odrezki
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 558 |
| Skupna maščoba | 28 g |
| Nasičena maščoba | 8 g |
| Nenasičena maščoba | 12 g |
| Holesterol | 134 mg |
| Natrij | 300 mg |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 47 g |