7 začinjena živila, ki pomagajo v boju za zastoje in bolečine v glavobolu

01 od 08

7 začinjena živila, ki pomagajo v boju za zastoje in bolečine v glavobolu

Tvoja glava je udarjena in občutek, da imate v njej poln bombaž. Zdi se, da ne globoko vdihnete, občutek vonja in okusa je popolnoma zapustil vaše telo in ste nesramni. Ali so ti simptomi povzročeni zaradi sezonskih alergij ali s prehladom ali gripo, je trpljenje enako.

Mnogi ljudje imajo sinusne glavobole, okužbe sinusov in zamašen nos. Skupni sprožilec teh simptomov je sistem ogrevanja in hlajenja, razlog pa je, da v hiši posuši zrak. Dodajanje vlažilca pomaga, vendar včasih ni dovolj. Ko vaše telo obravnava te neugodne in boleče simptome, boste morda raje preskočili pršice za nos in se odločili za bolj naraven pristop. (Seveda je vedno pametno, da se posvetujete z zdravnikom, če niste prepričani ali se srečujete s precejšnjim neugodjem.)

Naravna homeopatija za sinusne glavobole in zastoje vedno vključuje začinjene jedi. Pogosto krat sinusni glavobol in zastoje pustite naše okuse v mirujočem stanju. Z dodajanjem pikantnosti na naše obroke ali pijače lahko pomaga prebuditi naše okuse, tako da bo vsaj obrok časa našim telesom omogočil malo olajšanja od bede, da nas je okužba s sinusom, glavobolom in zastojem prinesla skozi. Priporočljivo je, da se izogibate slaščicami, če je mogoče (z izjemo malo medu), ker lahko naredijo več sluznice in tudi poslabšajo bolečino. Prav tako ne omenjamo, da je ostajanje dobro hidrirano zelo pomembno.

Živila in sestavine tega diaprojekcije niso trajna zdravila; ponujajo več začasnih olajšav. Ampak, če ste trpeli zaradi grozne bolečine in zastojev, ki prihajajo s težavami s sinusom, boste celo zelo hvaležni pri začasni olajšavi.

02 od 08

Ginger

Ta dišeči in citrusni koruza se uporablja po vsej Aziji kot začimba in zaradi svojih medicinskih lastnosti. To je bodisi kuhano z vodo, da naredi topli čaj ali kuhamo skupaj z drugimi živili. Koren je spoštovan zaradi svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnosti. Poleg tega se domneva, da porabnik ingver pomaga preprečiti in pomagati našim telesom v boju proti mrazu ali gripi. Kitajska medicina priporoča uživanje ingverja, ki pomaga ublažiti kašelj. Verjamemo, da priljubljen čaj (z indijskim poreklom) z ging er , limono in medom pomaga pri dekapozitivnih sinusih. Poskrbite, da bo vaš nos nad skodelico čaja, da bo toplota in para omogočala, da se sprostita in razširijo membrane. Gingerjeve lastnosti za bolečo bolečino bodo tudi vaše telo olajšale bolečine, ki jih povzročajo zastoje in glavoboli.

03 od 08

Redkvice

Ne glede na barvo sorte redkve, vsi delujejo kot naravni dekongestant in vsebujejo tudi antivirusne in antibakterijske lastnosti. Ker so bogati z vitaminom C, jim pravijo, da pomagajo pri zdravljenju prehlada ali gripe.

Zgrabi nekaj surovih redkev, da jih ožemite ali jih dodate salsi ali kot topping za juho, tacos, sendviče ali karkoli trenutno jedo.

04 od 08

Hren

Hren vedno nudi neverjetno olajšavo in je eden od močnejših naravnih dekongestantov. Pojejte s hrenom in takoj boste občutili mravljinčenje na nosnem območju in v nekaj trenutkih se sluz v nosu začne sprostiti.

Odličen način jesti hren je na vrhu teh praženih svinjskih odrezkov ali v tej pese in hrenovo solato. Wasabi, koren zelene barve horsa iz Japonske, ki je najbolj znan kot suši začimba, naj bi tudi olajšal. Ta zesty tired v tunu v receptu Wasabi omako uporablja paste paste in je vsekakor vredno poskusiti.

05 od 08

Surovi česen

Obstaja aktivna sestavina v česnu, ki se imenuje alil-atulfinat, za katerega se domneva, da ponuja (začasno) olajšanje prezasedenosti. Pojejte surovi česen in čutili boste, da bo pikantnost plaščala vaše oči (in morda tudi oči očistite z vodo). Vendar pa je verjetnost, da boste ugotovili, da lahko dišite malo bolje po jedenju surovega česna.

Zaužitje surovega česna bo imelo pomanjkanje tega neugodnega česnovega diha, vendar ga lahko mešate v solato ali celo z oblačenjem.

06 od 08

Surovi čebula

Čebula je ostra in začinjena na drugačen način kot čilije, vendar vam bodo oči očistile vodo in tako pomagale izprazniti svoje polnjene sinuse. Čebula vsebuje naravne antihistaminske lastnosti, ki pomagajo pri zmanjševanju prezasedenosti in vnetja. Rjavi so najbolj ostri, nato pa bela sorta, rdeča čebula pa je slajša od prejšnjih dveh.

Fantastičen način izkoriščanja prednosti surovega čebule je, da se lupine in rezine ali sekanje in tako jim omogočite, da vaše oči vodo. Če imate kontaktne leče, jih odstranite in oblečite očala, sicer vam oči ne bodo vodile. Zdaj, ko je čebula pripravljena, vržite v solato ali svežo pico de gallo salso ali jih dodajte v sendviče.

07 od 08

Začinjeni gorčica

Še ena lepa in slastna začimba za sproščanje zastojev je gorčica - boljša je spicier. Evropske sorte imajo najbogatejše in najbolj pestra okusa.

Zgrabite čajno žličko in jo enostavno pojedite z žlico ali pa razrežite velikodušno plast na vrhu zdravice ali krekerja. Prav tako je odlična v počasni praženi piščančji marinadi ali v tem francoskem receptu za kunce.

08 od 08

Chilies

Chilies so najcenejši na seznamu in tudi najučinkovitejši. Čili vsebujejo kapsaicin, ki je naravni bolečine. Poleg tega ima reakcija ali telo: izcedek iz nosu in vodne oči pomagajo sprostiti blokirano sluznico in odprte blokirane nosne dihalne poti, ki povzročajo bolečino.

Čokoladna čilija je nežnejša. Lahko jih pojedemo surovo, iz kozarec (kot je Jalapeños ali vroča omaka), jih premešamo v salso, posipamo čilske kosmiče nad hrano, dodamo čilije v kurje , zato ups , vlečene svinjine, omake , prelive in še veliko več. Preprosto si oglejte recepte tukaj in poiščite številne okusne načine za dodajanje kita na obroke in poiščite olajšanje od bolečin.