Če vam je všeč španski riž, poskusite s tem preprostim vegetarijanskim in veganskim španskim receptom za riž, ki ga lahko opravite v vašem kuhanem ali počasnem kuhalniku. Uporaba zelenjavne juhe ali vode namesto mesnega staleža naredi ta krč lonček španskega riževega recepta, vegetarijanskega in veganskega, in z uporabo kombinacije svežih in konzerviranih sestavin naredi snap, da se pripravi.
V tem receptu imate v pločevinkah v pločevinkah paradižnik (čeprav bi lahko vsekakor nadomestili sveže, če želite), vendar svežo čebulo in zeleno papriko, in s salso hitro dodate kup okusov, tako da lahko imate ta recept crockpot v toliko toliko časa, kolikor je potrebno, da odprete pločevinko in izrežete eno čebulo in poper.
Kaj je s španskim rižem? Postrežite jo kot stransko jed skupaj z vsemi mehiškimi vegetarijanci ali pa ga uporabite za vegetarijanski burritos. Imaš ostanke? Tukaj je nekaj idej za uporabo ostankov riža .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice riža
- 1 čebula, narezana na koščke
- 1 zeleni poper, zmlet
- 1 15 unč lahko zmlet paradižnik, vključno s tekočino
- 1 3/4 skodelice vode ali rastlinske juhe
- 1/2 čajne česen v prahu
- 2 tsp čilija v prahu
- 1 čajno čebulo v prahu
- 1/4 skodelice salsa
Kako narediti
Postavite riž, koščičasto čebulo, papriko, kocke z ledom (vključno s tekočino) in vodo ali zelenjavno juho v lončku ali počasno kuhalno posodo in jih hitro mešajte, da skupaj sestavite sestavine.
Nato dodajte česen v prahu, čilij v prahu, čebulo v prahu in salsa, in še enkrat hitro dodajte mešanico.
Pokrijte posodo in kuhajte na nizki nastavitvi za 6 do 8 ur.
Preden postrežete, ponovno premešajte.
Tako kot hitro in enostavno domačo vegetarijansko hrano v lončku ali počasno kuhališče? Tukaj je hitrejše in enostavnejše vegetarijanske (in veganske!) Krušne lončnice, ki jih lahko poskusite:
- Vegetarijanski recept Crochet Pot zelenjave Chili
- Enostavno mehiški frižider
- Vegetarijanski domači pečeni fižol
- Vegetarijanski in veganski splitski grahov recept
- Sladki ananasov pekovski fižol
- Easy Crock Pot zelen pečen recept za kašo
- Vrtnica Minestrone Juha
- Tofu in špinača Veganska lazanja
- Zelo Veggie Crock Pot Chili
- Vegetarijanski ječmen Chili
- Quick curried Crock Pot riž in leča
- Vegetarijanska juha Crock Pot Lentil
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 174 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 267 mg |
| Ogljikovi hidrati | 37 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 5 g |