Vegetarijanski pečeni fižol, kuhan v počasnem kuhalniku, naredi odlično stransko jed za žar, piknik ali za kosilo ali večerjo. Fižol je odličen vir beljakovin za vegetarijance in ta recept vegetarijanske krušne lončke je bistven za pripravo. Samo vpijte fižol, dodajte vse v posodo ali počasno kuhališče in pojdite stran. Medtem ko vaš pečeni fižol kuhanje, lahko naredite paket veganskega koruznega kruha ali stranske zelene solate, da gredo z večerjo, saj boste imeli nekaj več časa na vaših rokah!
Bodite prepričani, da načrtujete naprej, če ste pripravili to jed, saj potrebuje namakanje fižol čez noč, preden daste sestavine v vaš počasi kuhalnik.
Pomaknite se navzdol za še bolj super vegetarijanske in veganske jedi, ki jih lahko naredite z udobjem vašega lončka ali počasnega kuhalnika.
Glej tudi: 7 enostavnih vegetarijanskih crockpot juh, da poskusite
Kaj boste potrebovali
- 1 kilogram pinto ali fižol v ledvicah
- 1 čebula, narezana na koščke
- 2 žličke belega kisa
- 1/2 žlička soli
- 1/3 čaša rjavi sladkor
- 1 6-unča lahko paradižnikova pasta
- 4 žlice ketchupa
- 1/4 skodelice margarine
Kako narediti
- Fižol pokrijte z vodo in namočite čez noč.
- Dodajte vse sestavine, vključno z namakanjem vode, na posodo in premešajte, da se kombinira.
- Kuhajte na manj kot 8 do 10 ur.
Če vam je všeč domače pečen fižol iz nič in imate sladek zob ali pa kuhate za otroke, boste morda želeli poskusiti tudi recept za vegetarijanske pečene fižol s ananasom . Ali poskusite z enim od teh drugih preprostih vegetarijanskih receptov za lončke, če jih želite nastaviti in pozabiti:
Več vegetarijanskih in veganskih krušnih receptov, da poskusite:
- Vegetarijanski Crock Pot Chili
- Easy Crock Pot španski riž recept
- Vegetarijanska zelenjava Minestrone juha
- Crock Pot Lentil juha recept
- Zelo Veggie Vegan Crock Pot Chili recept
- Indijski zelenjavni kurjeni zelenjavi v Crock Potu
- Crock Pot sladki krompir in jabolčni sladkor
- Preprosto vegetarijansko grahovo grahovo juho
- Vegetarijanski ječmen Chili
- Crock Pot Curried riž in leča
- Crock Pot Rice Pudding
- Hitri in lahki Crock lonec jabolka
- Easy Crock pot zelene pečenice
* Cookove opombe:
Kuhanje s počasnim kuhalnikom je lahko zelo enostavno in priročno, vendar je pomembno upoštevati določene varnostne ukrepe. Za predjed, vedno začnite s čistim prostorom in poskrbite, da vaš števec ne bo ostankov. Bodite pozorni na temperaturo vašega počasnega kuhalnika: če ste doma in sposobni, najprej začnite z visokim pritiskom, nato pa preostali čas kuhanja preklopite na nizko, še posebej, če kuhate s pokvarljivimi živilskimi predmeti, ki bi lahko zbrati bakterije. Prepričajte se, da je počasno kuhalo napolnjeno največ dve tretjini poti in se izogibajte skušnjavi, da odprete pokrov, ki sprošča toploto, dokler ne končate!
Viri:
Marcason, W. (2016, 5. februar). 10 nasvetov o varnosti hrane za počasno kuhanje. Pridobljeno 11. decembra 2016, iz Akademije za prehrano in dietetiko, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 389 |
| Skupna maščoba | 6 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 193 mg |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Prehranske vlaknine | 16 g |
| Beljakovine | 18 g |