26 Rjave vrečke Ideje za otroke

Ali so otroci vsak dan utrujeni iz istega ole PB & J? Ali želite okrepiti svoje kosilo z nekaj poleg čipov in vnaprej pakiranih piškotkov? Prišli ste na pravo mesto. Te zamisli za rjavo vrečko za kosilo vam dajejo 26 ustvarjalnih in zdravih načinov zapolnjevanja škatel za kosilo za otroke vsak dan za mesec:

1. Pizza Wrap sendviči - tri sestavine omogočajo, da se ta obloga ujame skupaj in otroci ljubijo.
2. Salata za tunino makaroni - solata s hladno testenino je najljubša pri otrocih. In odraslim se bo všeč dejstvo, da se lahko vnaprej. Poskusite zamenjati konzervirano tuno s sardinami - polne so srce zdravih maščobnih kislin omega-3 in otroci ne bodo mogli preizkusiti razlike.

1. Kitajska piščančja solata - romanska solata, piščančja rotisserie, mandarinske pomaranče in predpakirani trakovi wonton so osnova za to preprosto piščančjo solato. Uporabite nakupovalno azijsko oblačilo ali pa pripravite domačo obleko s receptom.
2. Bologna in sira Roll-ups - rezine bolonjske embalaže okrog sira palic, nato pa vroči zobotrebci. Idealen za predšolske otroke in majhne otroke.
3. Paradižnikova juha - To je klasična otroška kosilo - in z dobrim razlogom: Všeč jim je. Dodajte sirski sendvič (vroč ali hladen) za popolno kosilo, ki ga otroci ne upajo trgovati.
4. Trda kuhana jajca - preprosto jajce je odličen vir beljakovin, vitamina A, riboflavina in folata. Plus, je poceni in v nedeljo lahko kuhate šest ali sedem jajc in jih polnite v otroška kosila ves teden.
5. Zdrav recept za kokice - ta recept za kokice se začne s kokičarjem ali z zrakom popkom. Ampak dobi zdrava spodbuda od hranljivega kvasa (najdemo v trgovinah za zdravo hrano), ki se nabira z aminokislinami in vitamini B. Še bolje: prehranski kvas je sirast okus, tako da ta kokica okusi skoraj kot sir kokice .

1. Meatball Rolls - Tesno mleti testo se ovije okoli vnaprej pripravljenih mesnih kroglic v tem super preprostem receptu, ki ga bodo otroci ljubili. Poskusite preizkusiti različne vrste mesnih kroglic - piščanca, italijanščine itd.
2. Rice Balls - Otroci ljubijo te hrustljave riževe kroglice (ki jih lahko pečemo ali pa jih ocvrti), a presenečenje je, da so napolnjene z zelenjavo! Shhh - vam ni treba povedati svojih izbirčnih jedi, če ne želite. Te rižne kroglice se lahko vnaprej pripravijo in jedo vroče, toplo ali hladno.

1. Pea Salad with Bacon - Tudi ljudem, ki ne marajo graha, bo všeč ta hrustljava solata, napolnjena s slanino, grahom in arašidi v sladkem, kremastem prelivu .
2. Mini Frittatas - Te friteze velikosti ugrizov so izdelane v mini plišastih pločevinkah (ali rednih plišastih pločevinkah) in so pakirane z okusom in hranilnimi snovmi. Poskusite dodati sesekljan pršut ali sesekljan veggies.
3. Arašidovo maslo riža Hrustljavo nego - Hrustljava rjava riža in rižev sirup dajo klasičen riž hrustljavi obravnava hranilno spodbudo (in tudi odličen okus).
4. Korenje z maslom iz arašidov , bodisi zmešano na korenje ali kot dip.
5. Kumare sendviči - ti preprosti sendviči niso samo za čaj. Otroci bodo še bolj uživali v teh kumarskih sendvičih, ko boste uporabljali aspične rezkarje (primerjati cene), da bi jih zabavali iz njih.
6. Zdravo Kit Kat Bars Recipe - Tako kot čokoladica z istim imenom, le nekoliko bolj zdrava zahvaljujoč rjavi rižev sirup. Otroci ne bodo mogli preizkusiti razlike.
7. Apple rezine z maslom iz arašide in granolo - Top rezine jabolk z maslom iz arašide, čokoladno sojino maslo ali čokoladno maslo orehovo maslo ter potresemo na nekaj granolah.
8. Snacks pri morskih algah (primerjalne cene) - Hrustljavi, slani in oh, tako zdrave, ti papirni tanki prigrizki so priljubljeni na Japonskem in v Koreji. Poiščite jih v azijskih supermarketih, trgovinah s hrano ali na spletu.

1. Zdravo čokoladni piškoti - ta recept je poln zdravega ovsa, otrobov in oreškov. In ima samo pravo teksturo za povsem mehak, poln čokoladni piškotek. Otroci bodo ljubezen to kosilo polje zdravljenje.
2. Deli Stromboli - Meso in sir kosi položite v sredino hladne krušne peči, peciva in peciva. Zavite v izolirano škatlo za kosilo in otroci dobijo prijeten topli obrok brez truda, kot je potrebno za izdelavo sendviča.
3. Guacamole - Nekoč se je zdelo, da je nič drugega kot zdravo, je guacamole ponovno zaslužil kot zdravilno hrano. Pakirano z okusno omega-3 maščobnimi kislinami, je guacamol odličen dip za šolska kosila. Dodajte nekaj celuloznih tortiljskih čipov.
4. Mravlje na lupini - Celery, polnjene s smetanim sirom in preliti z rozinami.
5. Sladki krompirjevi čipi (primerjaj cene)

1. Krem sir in žele sendviči - ti preprosti sendviči so narejeni na riževih pecivih, kar pripomore, da polnjenje ne bi naredilo kruha. Otroci prav tako radi všeč privlačni krč, ki ga imajo riž. Poskusite uporabiti različne aromatizirane riževe pogače za sorto.
2. Sendviči Nutella Waffle - Vaflji z vso zrno so kruh za te sladke sendviče, ki se prelivajo s širjenjem čokoladnega lešnika . Na vrh s svežimi jagodami, narezanimi na rezine.
3. Turčija se obesi z marelico marmelado in Bacon - Ti oboki imajo to slastno slano kombinacijo, ki jo vsi ljubijo. Za prihranek časa uporabite vnaprej pripravljeno slanino.
4. Hummus - služijo kot dip s korenčkimi palicami, palčkami, čipkami in / ali pita kruhom.

Ne zamudite: zdrave prigrizke za otroke