Veganski prigrizki za otroke

Vegetativni odrasli vedo, za katere omejitve se prijavljajo, vendar se staršem veganskih otrok zdi malo težje najti obroke in prigrizke, ki jih bodo zadovoljili. Dobra novica: verjetno ni tako težka, kot si mislite! Spodaj so nekateri najljubši prigrizki, ki jih bodo otroci, vegani ali ne, ljubili. Nekateri potrebujejo več časa, da se pripravijo - kot so mehki kačji pastirji in kruh - medtem ko so nekateri žrtev v samo nekaj minutah.

• 01 od 08

  Fun Finger Foods

  Hrana prstov naredi odlične šolske in zabavne prireditve za otroke različnih starosti in zabavne; kaj otrok ne želi jesti s svojimi rokami? Od domačih čipov za bagel do mokrega sira kokice do tofu prstov, tukaj je nekaj mojih najljubših zabavnih prstov, ki jih lahko delim z malimi vegani:

  • Čepi za bagel
  • Nachos brez mleka
  • Kale čipi
  • Mushroom Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Prašiči v odeji
  • Pretzel psi
  • Praženi javorjevimi mandlji
  • Mehki pretepi
  • Pikantni domači čips Tortilla
  • Tofu prsti
  • Zucchini Patties

• 02 od 08

  Zdrava prigrizki

  Pridobivanje otrok za zdravo zdravo ni tako težko, kot se zdi, da ljudje izgledajo; samo naredite zdrave stvari dobro (in naredite dobre stvari malo bolj zdravo)! Tukaj je nekaj zdravih prigrizkov, ki jih bodo otroci, vegani ali ne, ljubili:

  • Čokoladne pokrivala
  • Zdravo čokoladni piškoti
  • Zdrave slamice
  • Zdrave piškote piškotki
  • Domače sušene breskve
  • Raw korenčka torta
  • Piškotki Raw Date

• 03 od 08

  Domače barve Granola

  Izdelava lastnih granol za doma je ne samo odlična za veganske otroke, ker so barice Granola zdrave in okusne, ampak tudi zato, ker jih otroci lahko preprosto pomagajo pri njih! Poskusi; otroci se bodo zabavali, da bodo svoje zdravi užitek in potem uživali v njih! Tukaj je nekaj priljubljenih veganov:

  • Chewy Granola bari
  • Čokoladne energetske palice
  • Muesli palice
  • Krem beljakovin iz kavstiča

• 04 od 08

  Hummus z Veggies, Krekerji ali Pita

  Hummus je odličen prigrizek za otroke in starše; v predelovalniku ali mešalcu za hrano ni dovolj časa, je razmeroma nizka vsebnost maščob in visoko vsebnost beljakovin, lahko pa se z lahkoto obleče tudi druga zdrava hrana, kot je zelenjava.

  • Hummus s sezamovo olje
  • Vegan beli fižol Hummus

• 05 od 08

  Arašidovo maslo na karkoli

  Ta ni prijeten. Arašidovo maslo gre z vsem, ko si otrok! Razdelite ga na jabolka, zelena, korenje, krekerji, kruh, banane ... seznam se nadaljuje in naprej. To je zdravo prigrizek (še posebej, če kupite vse naravno arašidovo maslo), ki otrokom zagotavlja beljakovine in energijo.

  In, seveda, lahko vedno naredite le polovico sendvič z arašidovo maslo in želejem ali pa pripravite polovico sendvič enega izmed teh receptov za najboljše sendviče iz kavčuka .

• 06 od 08

  Mehki pretepi

  Mehki peclji se zdijo prepustni, tako zato, ker so kvasovke dovolj časa za vzpenjanje in da so v kinematografskem slogu prevlečeni maslo, vendar so mehki peclji dejansko precej enostavni za izdelavo in lepo nego za otroke.

  Ti mehki piškoti običajno trajajo približno 1 uro in pol od začetka do konca, pri čemer je le približno 20-30 minut takrat aktivna priprava, ki je dovolj preprosta, da se prilega celo v napornem tednu. In zabavajte se - naj otroci pomagajo oblikovati svoje kačo! Postrezite jih z gorčico, humusom, arašidovo maslo ali drugimi okusnimi udarom.

• 07 od 08

  Tofu prsti

  Tofu prsti so moj najljubši izgovor za jedo ocvrto hrano, tako da čeprav niso najbolj zdrava prigrizek na svetu, so dobri. Povem ti: oni so dobri. In za otroke so čudovite, ki jih pojesti podobno kot piščančji prsti - jih potapljajo v omako z žara, agave, gorčico ali drugo začimbo.

• 08 od 08

  Recepti za veganske kruhe

  Hitri kruh in kvasni kruh sta poštena igra, ko gre za prigrizek; topla, sveža hleba kruha, ki sedi na pultu, ne potrebuje spremljave - to je dobro sama! Toda, seveda, če želite služiti svojemu kruhu z nečim posebnim, mu služite z domačim širjenjem, kot je ta Vegan Chocolate Hazelnut Spread, da bodo otroci divji.

  Tukaj je nekaj priljubljenih veganskih receptov za kruh:

  • Veganski banan kruh
  • Veganska čokolada Babka
  • Veganski ledeni bananski kruh
  • Vegan Lemon Soda Kruh
  • Veganski bučni kruh
  • Veganski kukavični kruh