Kaj je ovo-vegetarijanska prehrana?
To-vegetarijanci se nanašajo na ljudi, ki ne jedo mesa ali mlečnih izdelkov, ampak jeste jajca. To pomeni, da je ovo-vegetarijanec vrsta ali neke vrste vegetarijanec, ki ne jedo mlečnih izdelkov, vključno z mlekom, sirom, sladoledom ali maslom.
Beseda "ovo-vegetarijanec" ni posebej pogosta v vsakodnevnem pogovoru in v resnici zelo malo ljudi sledi ovo-vegetarijansko prehrano (v primerjavi z lakto-ovo-vegetarijansko prehrano, vegansko prehrano ali celo lakto-vegetarijansko prehrana).
To-vegetarijansko prehrano lahko vključuje: vse sadje, zelenjavo, veverice, stročnice, fižol in zrna , kot so riž, kinoja in ječmen; vsa semena, začimbe in sveža zelišča, jajca in proizvodi, ki vsebujejo jajca, kot so jajčne beljakovine, majonez, jajčne rezance in nekaj peciva ter bi izključila vsa živila iz mesa in živalskega mesa, vključno z govedino, piščanci, zrezki, kozicami, ribami, svinjino in prav tako izključujejo vse živalske mleke in mlečne izdelke, vključno s kravjim mlekom, kozjim mlekom, bivoljem, sladoledom, maslom in vsemi izdelki iz teh mlečnih izdelkov, vključno s pizzo s sirom, beljakovino sirotka, smetano, kislo smetano, veliko peciva itd. .
To-vegetarijanci so manj pogosti kot lakto-ovo-vegetarijanci in so drugačni od veganov .
Edini ljudje, ki sem jih poznal, ki so vegetarijanci, so izbrali ta način prehranjevanja, ker so želeli iti vegetarijanske, vendar so bile tudi nestrpne za laktozo in niso mogle jesti mlečnih izdelkov, ne glede na to, ali so bile vegetarijanske ali ne.
Tako večina ljudi iz zdravstvenih razlogov sledi ovo-vegetarijansko prehrano, v nasprotju z laktoegetegetarji, ki imajo pogosto tudi verske ali kulturne razloge za izbiro svoje prehrane ali vegani, ki imajo na splošno etične in okoljske razloge poleg zdravstvenih skrbi, kar oblikujejo svojo izbiro hrane.
Druga dejstva: Predpono "ovo" prihaja iz latinske besede za jajce.
Poglej tudi:
Poskusite nekaj priljubljenih ovo-vegetarijanskih receptov: