Ker je zajtrk resnično najpomembnejši obrok dneva
Ni skrivnost, da je jutra - še posebej v tednu - lahko grozna. Seveda vsi vemo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, toda med pripravljanjem na delo in odpiranjem otrok, ni veliko več časa, da bi zbral nekaj zdravega in zdravega.
Za preveč nas, naša gredo, je grab-and-go bar ali skledo brez maščobe žita. Ali še huje, skupaj zajamemo zajtrk. Ampak to ni nujno tako. Hitri, enostavni in zadovoljivi recepti obstajajo. In to je dokazilo, da imamo jutranji obrok . Pozdravi kruh za zajtrk!
Od naduvšega ovsa do tropskih gladij so te sklede bogate z naravnimi nagradami, zelenjavo, zrnimi, semeni in oreščki, ki vas bodo oskrbovale za dan pred nami. In brez sodbe, če se odločite, da pred fotografiranjem posnamete nekaj fotografij. Navsezadnje so tako lepe. Poiščite 10 receptov, ki jih želite dodati v svojo jutranje rutinsko STAT.
01 od 11
Berry Acai Smoothie BowlSimply Lakita Let's kick stvari s preizkušenim in resnično najljubši, skledo acai . Ta zelo berry različica Simply Lakita meša banane, mešane jagode, acai in grške jogurte bogate z beljakovinami. Zaključni dotik? Več jagodičja, chia semena , kokosove kosmiči, narezani mandlji in sveža meta .
Bright Berry Acai Smoothie Bowl iz Simply Lakita
02 od 11
Borovnica Vanilija QuinoaLeah Maroney Obstaja toliko stvari, ki jih lahko naredite s kinojem, in to 5-sestavino zajtrk skledo to dokazuje. Sladka borovnica, vanilija in malo medu se združi za to preprosto in popolnoma okusno skledo.
03 od 11
Chickpea Breakfast Burrito BowlYup To je Vegan Savory, pikanten in oh, tako zadovoljen, ta zajtrk burrito skledo iz Yupa je veganska narejena s pečenimi čičerkami, črnim rižem, lečo, quinoa, guacamole , zeljejo in mango salso. En ugriz in ti boš zasvojen.
Chickpea Zajtrk Burrito Bowl iz Yup To je Vegan
04 od 11
Chia in laneno seme z zajtrkomWellness s Taryn Za čas v AM? Poskusite to okusno čija in puding iz lanu. V večernih urah združite čija in lanena semena ter kokosovo mleko v kozarcih in hladilnik čez noč. In pripravljen je služiti zjutraj. Jazz s sesekljanim suhim slivom , opečenim kokosom, narezanim kivijem in mandljevim - ali karkoli že imate na roki.
Chia in laneno seme Zajtrk Bowl iz Wellness With Taryn
05 od 11
Mango-Pear Smoothie Bowl
Letala do plošč Zvezda tega rastlinskega zajtrka je zagotovo mango. Ta tangy zaklad dobi okus povečati courtesy hrušk, pecans, kokosa, mandljevega mleka in chia semena . Vsekakor boste želeli dodati še eno tekočo skledo vaš jutranji meni.
Mango-Pear Smoothie skledo od letala do plošč
06 od 11
Vegan Banana Split Zajtrk BowlEating ptic hrane Banana razdeli na zajtrk ?! Ta posodica z navdihom je veganska , brez glutena in odobrena za celotno družino. Ne skrbite, še vedno prinaša vso hrabrost sladkost prvotnega vljudnosti jogurta brez mleka in mlečnih izdelkov, karameliziranih banan, svežih jagod, kokavov in brez granul.
Vegan Banana Split Zajtrk za prehrano ptic
07 od 11
Mermaid Spirulina Smoothie BowlUstvari Nourish.Love. Kanal svojo notranjo morsko deklico s to tekočinsko skledo, ki je navdahnjena z morja, od Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (modro-zelena alga) - odličen vir vitaminov, železa, mangana, beta-karotena in beljakovin - daje lepo barvo morske žime in številne prednosti za prehrano.
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl iz Create. Nourish. Ljubezen.
08 od 11
Ovseni krompir ovsene kaše Super Food Protein BowlKuhinja za sveže fit Kdo ne ljubi ovseno kašo? To je srce zdravo in polno vlaknin, ki vam pomagajo preprečiti v sredo zjutraj prigrizke. Ta skodelica iz ovsenih kašin iz superfooda je natovorjena z beljakovinami, vljudno iz semen konoplje in mandljevega masla. Plus, borovnice za antioksidant punch.
Oplemeni ovseni kruh iz ovčjega jabolka Super Food Protein iz kuhinjske sveže hrane
09 od 11
Peaches & Cream Smoothie BowlOh, moje veglice Ljubite sočne breskve? Moje Veggies so našli način, kako jih uživati skozi celo leto. Rezino in zamrzovanje shranite tako, da ohranite najvišjo svežino. Kadarkoli hrepenite po poletnem okusu, preprosto mešajte s kokosovim mlekom - za resno kremasto tekočino - in vrh z več breskev, mandljev in malin.
Peaches & Cream Smoothie Bowls iz Oh My Veggies
10 od 11
PB & J Quinoa BowlCali Girl kuhanje Ljubezen PB & J? Cali Girl kuhanje daje to nostalgično otroštvo klasični odrasel preobrazba. Kombinacija kvinove , nesladkanega indijskega mleka, medu, arašidovo maslo , konzervirane jagode, rezane banane in zmečkanih mandljev vam bo zagotovila, da bodo ves dan veseli vašega tastebuds in jumpstarta .
PB & J Quinoa Bowl iz kuhanja Cali Girl
11 od 11
Chickpea Scramble Buda BowlKale Mary Če želite tofu preplaviti, boste všeč to čičerko. To je še posebej okusen dodatek k tem zajtrku, v vsakem trenutku je napaka Buda - tudi kurkuma , semena granat, sladki krompir , avokado iz sezamskega skorja in pražena cvetača .
Chickpea Scramble Buddha skledo iz Kale Mary