Ja, lahko pripraviš tofu v tvoji krčmi ali počasi kuhalniku! Tukaj je en način, kako narediti popolno počasno pečico tofu v tofu v lepljivi sladki domači ročni omaki.
Kot večina počasnih kuharskih receptov je ta vegetarijanski krušni recept za žvečenje tofu zelo enostaven. Zjutraj vržeš vse v lonček in imaš večerjo, ko prideš domov ponoči! Če imate dve dodatni minuti, si narezajte čebulo in jo dodajte noter.
Če želite služiti, lahko naredite brezkompromisne sendviče, kot so kruh. Poskusite opečeni francoski kruh ali celo samo redne hamburgerne pečenke s solato, sir in kislem lističem, če želite. Ali ga seznanite z rižem ali celimi zrnci in zelenjavno stranjo za poln obrok. Obdržite južno tematiko, tako da jo seznanite z veganskimi makaroni in sirah in zamašite zelenjavo ali pa za popolno obrobo združite s tem enostavnim receptom za zelenjavo in riž .
Kaj boste potrebovali
- 2 kontejnerja, trdno ali ekstra trdno tofu, stisnjeno in sesekljano na kratek ali 1-palčni kos
- 1 1/2 skodelice kečapa
- 1 žlica jabolčnega kis
- 2 žlica sojine omake ali tamarije
- 3 žlici rjavega sladkorja
- 1 žlica rdeče paprike (uporabite malo manj, če kuhate za otroke)
- 1/2 čajne česen v prahu
- sol in poper po okusu
Kako narediti
- Najprej pripravite tofu. Tako kot večina veganskih receptov tofu, bo ta najboljši okus, če najprej pritisnete tofu. Zakaj? Tofu je kot gobica - več vode, ki jo nežno pritisnete iz njega, več okusnih okusov žara, ki jih marinirajo, lahko se namočijo!
- Niste prepričani, kako pritisniti tofu? Oglejte si ta preprost korak-po-korak: Kako pritisniti tofu.
- Ko je vaš tofu dobro stisnjen, ga potresite v koščke in kombinirajte tofu s preostalimi sestavinami v lončku ali počasnem kuhalniku.
- Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 5-6 ur.
Več preprosti vegetarijanski Crock Pot recepti:
- Vegetarijanski Crock Pot Chili
- Vrtnica Minestrone Juha
- Easy Crock Pot španski riž
- Vegetarijanski pečeni fižol
- Tofu in špinača Veganska lazanja
- Indijski zelenjavni curry
- Zelo Veggie Crock Pot Chili
- Crock Pot sladki krompir
- Split grahovo juho
- Crock Pot Lentil Juha
- Mehiški Refried Beans
- Vegetarijanski ječmen Chili
- Quick Crock Pot Apple Cobbler
- Sladki ananasov pekovski fižol
- Easy Crock pot zelene pečenice
- Curried riž in leča
- Crock Pot Rice Pudding
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 170 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 916 mg |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 9 g |