16 Delicious Tilapia Recipe Priljubljene

Tilapia je blago bela riba, ki se posodi vsem vrstam okusnih omake in prelivov. Druga prednost je, da precej tanki fileji hitro kuhamo. Pečemo ga, ga posušimo ali ga dodamo in jo globoko popržemo.

Po Seafood Watchu so najboljša izbira gojene tilapije iz Peruja in Ekvadorja, medtem ko so Kitajska, Tajvan, Mehika in številne druge lokacije "dobre alternative".

• 01 od 16

  Pečena tilapija s praženim majonezom iz rdečega popra

  V tej preprosti recepti za tilapijo je na voljo preprosta pražena majoneza iz rdečega popra. To je hitra in enostavna priprava in okusi so krepki.

• 02 od 16

  Filete z lahkimi ocvrtimi ribami

  Ta okusen recept iz ocvrtih rib je narejen z osnovno kombinacijo moke in začimb. Ne preprosto oblečite s preprostostjo te posode. Riba se bere hrustljavo in okusno.

• 03 od 16

  Baked Panko Crusted Fish

  V tem receptu sem uporabil filete za suknjič, vendar se v receptu lahko uporabljajo soma, tilapija, opica, trska, iverka ali drugi blagi ribji fileti. Panko drobtine ohranjajo ribe svež in pečica pripravlja vetrič, lahka in okusna alternativa ocvrtim ribam. Zmanjšajte čas kuhanja za tanjše filete tilapije.

• 04 od 16

  Pečena tilapija s krompirjevim kruhom kruha

  Ta začinjena tilapia je hitra, da se pripravi in ​​peke hitro. To tilapijo služite z rižem ali pečenim krompirjem in zelenjavo ali s prekajeno solato.

• 05 od 16

  Tilapia Z omako Cilantro Cream

  To okusno tilapijo je enostavno pripraviti in služiti s super aromatično zeleno čebulo in smetano smetano.

• 06 od 16

  Baked Tilapia in sveža špinača

  Špinača in kocke s paradižnikom naredijo to tilapijo pisane in okusne. To preprosto tilapijsko pecivo postrežemo z začinjenim riževim pilafom ali pečenim ali praženim krompirjem za zadovoljitev vsakdanjega družinskega obroka.

• 07 od 16

  Tilapia s premazom Dijon in Panko

  Mešanica majoneze in Dijonskega gorčice nanese te filete skupaj z drobtinami in začimbami. Postrezite okusne filete tilapije s krompirjem ali rižem, skupaj s prekajeno solato ali narezani paradižnik.

• 08 od 16

  Tilapia z dillom in kislo kremo

  To pečeno tilapijo je hitro in enostavno pripraviti, popolna in kisla smetana pa je popolna preliv.

  Filete pecite v približno 15 minutah.

• 09 od 16

  Tilapia s topnim kruhom

  Ta hitra in enostavna pečena tilapija naredi hranljiv in okusen obrok. Serijo tilapia z zelenim fižolom in toplim kuhanim rižem za lahkoten in okusen družinski obrok.

• 10 od 16

  Tilapia s špinačo Pecan Pesto

  Enostavno predelava hrane pesto na vrhu te blage in okusne tilapije. Poskrbite za preprosto posodo z vročim kuhanim rižem ali testeninami.

• 11 od 16

  Pečena ocvrta Tilapia

  Okusni tilapijski fileti so prevlečeni z začinjenimi drobtinami, nato pa pečeni v pečici. Postrežemo ribe z domačo tartarno omako ali remulade omako .

• 12 od 16

  Fileti Tilapia z zgornjim delom Mustard-Pecan

  Okusen Dijon in sesekljan pecan topping postavlja ta recept za tilapijo poleg vseh ostalih. Za zmanjšanje maščob in kalorij še več, uporabite zelišča namesto pecanov ali uporabite majonezo z zmanjšano maščobo.

• 13 od 16

  Baked Tilapia z maslom iz česna

  Ti fileti tilapije dobijo svoj okus iz česna, masla in zelišč v tem priljubljenem receptu.

• 14 od 16

  Limon in Herb Tilapia

  Fileti Tilapia se odlično peki s prelivno mešanico z limono, maslo, peteršilj, sesekljano zeleno čebulo in začimbami.

• 15 od 16

  Pan Fried Tilapia

  Ponudite to okusno tilapijo s pomfritom ali rižem in vašo najljubšo zelenjavo ali prekajeno solato.

• 16 od 16

  Broiled Tilapia Fillets z limono in maslom

  Ti očiščeni fileti tilapije so zdrava glavna jed in so zelo enostavni za pripravo in kuhanje.