Če ste nov za vegetarijansko kuhanje, boste morda želeli preizkusiti nekatere od teh priljubljenih vegetarijanskih večerjev, ko iščete hitro, zdravo in hranljivo idejo o mesu brez obroka, ki naj bi jo poskusili vaši družinski člani. Zaznami to stran in nikoli ne boste zmanjkalo zdravih idej za večerjo brez postelje, da bi poskusili.
Iščete samo veganske recepte ? Pojdite tukaj za popoln seznam enostavnih idej za večerno večerjo.
01 od 11
Vegetabilni mešanicaZelenjavna mešanica ali tofu mešamo na rižu, rezanci ali celo zrno (mi je všeč quinoa ) je hitra, enostavna in zdravo ideja o obroku brez obroka. Mehurčki so vedno okusni, zaradi česar so odlična izbira za eno izmed najboljših idej za vegetarijanske večerje. Poskusite dodati zabavne sestavine, kot so ananas, mandarine ali pomaranče, da bi bilo zanimivo, in ne pozabite na vir beljakovin, kot so tofu, seitan ali drug mesni nadomestek.
02 od 11
Vegetarijanski rizotVegetarijanski rižoto s paradižniki. Rice je poznana hrana, ki je vaša družina verjetno že všeč, zato poskusite vegetarijanski rižoto za večerjo. Za otroke poizkusite sesno vegetarijansko rižoto ali, za bolj zahtevne okuse, poskusite kremasto rižoto iz grenčjega marmelada . Če se izognete mleku, si lahko ogledate tudi te nasvete za izdelavo veganskega rižota .
03 od 11
Enchiladas in BurritosPaul Poplis / Getty Images Enchiladas so prav tako okusni, ko so narejeni z fižolom in zelenjavo namesto mesa. Poskusite s tem vegetarijanskim portabella enchilada receptom , ali za enostaven in prilagodljiv recept za večerjo brez mesa poskusite vegetarijanski burritos. Sautee veggies, da dodate v fižol in sir burrito , ali pripravite vegetarijanski nadomestek za meso in pustite, da vaši družini dodajo svoje burrito prelivi na ogrevana tortilja: razrezane solate, kislo smetano, kocke in paradižnik domače in guacamole .
Na sliki: Ten Minute Tofu Enchiladas04 od 11
Vegetarijanske indijske večerjeVegetarijanski palak panier in riž. Domača kuhana večerja vegetarijanske indijske hrane na zaseden teden dni so lahko tako preprosta kot zelenjavna jed, povezana s paro rižem, ali morda pikantni kuriji, povezani s polnim zrnom pilaf . Če imate več časa, dodajte stran homecooked leča ali veggie samosas . Pripravite se na začimbe in jih dodajte velikodušno za nepozabno vegetarijansko večerjo.
05 od 11
Vegetarijanske jedi za testenineDzevonija / Getty Images Ko gre za testenine, so vegetarijanske možnosti neskončne in skoraj vsi ljubijo testenine. Pri večerjih brez mesa z mesnimi testeninami so nekatere znane priljubljene zelenjavne marinare, špageti z vegčnimi mesnimi kroglicami, makaroni in siri ter pesto. Vzemite veggies ali uporabite rezance iz pšenice, da bi dobili najboljšo prehrano iz testenine za vašo vegetarijansko večerjo. Tukaj je nekaj najboljših vegetarijanskih testenin večerje, da poskusite .
Na sliki: lahka limonina in pinjolasta vegetarijanska testenina06 od 11
Vegetarijanski sladkorjiOksanaKiian / Getty Images Ena izmed najboljših vegetarijanskih večerov za naporno noč je zdravo vegetarijansko lonček. Preprosto izpustite meso in dodajte tofu ali drug nadomestek vegetarijanskega mesa na najljubšo kremo vaše družine ali pa se pomaknite skozi to zbirko priljubljenih vegetarijanskih lupinarjev . Poskusite začinjeno mehiško enchilado pečenka ali vegetarijansko pastirsko pito s srčasto zdravo lečo, namesto mesa z zapiranjem arterij.
Na sliki: C reamy Vegetarijanska ovčja torta z gobami07 od 11
Pizza za večerjo!Vegetarijanska pesto pica s feta sira fotografa Javierja Vasqueza / Getty Imagesa Kdo ne ljubi pice? Vegetarijanska pica ni treba, če je doma in zdrava. Recept za zdravo vegetarijansko pico je manjši sir in več vegljev. Na naporne vikende vzemite nakupovano skorjo na kesu, ali pa naredite svojo domače piščančje skorje iz nič, ko boste imeli več časa. Dodajte svoje najljubše prelive ali pa sledite enemu od teh vegetarijanskih receptov za pice za gurmansko večerjo pice.
Na sliki: Vegetarijanska pesta Pesto s sirom Feta08 od 11
Vegetarijanska lasagnaVeselovaElena / Getty Images Ena izmed najboljših vegetarijanskih večerjev, ki služijo vaši družini ali gostom, je vegetarijanska lazanja: to je prijetno, poznano in polnjenje, in skoraj vsakdo ima lasagno. Z običajnim receptom lazanja lahko uporabite meso in nalagate nekaj dodatnih zelenjav. Zamrznjeni špinači ali razrezane bučke dobro delujejo tudi v lazanji. Ali poskusite z eno od teh priljubljenih vegetarijanskih receptov lazanja .
Na sliki: Tofu in špinača vegetarijanska lazanja09 od 11
Domači brez mesa Čilifotogal / Getty Images Skoraj vsi ljubijo čili, zato je domači brezmadežni čil je varen obrok, ki ga bodo vsi ljubili. Ustvarite se s svojim čilijem, tako da dodate svoje najljubše veggije, morda nekaj sladkega krompirja ali nekaj nadomestkov za meso. Dodajte kakršne koli začimbe, ki jih ponavadi uporabljate v čilu, in uživali boste v svojem breznetnem vegetarijanskem chili prav tako kot vsi drugi.
Na sliki: vegetarijanski Chili z Tofu10 od 11
Veggie BurgersLauriPatterson / Getty Images Vzemite nekaj zamrznjenih veggie burgerjev in dodajte stransko solato in veggies ali nekaj pečenega praženega krompirčka za preprosto in hitro vsa ameriško vegetarijansko večerjo. Vsi ljubijo veggie burgerje, kajne? Če imate raje domačo hrano vegetarijansko večerjo, poskusite z enim od teh domačih receptov veggie burgerja .
Na sliki: Portabella Mushroom Veggie Burger11 od 11
Več vegetarijanskih receptov, da poskusitePečena pečenka. Ljubite zdravo kuhanje ali raziskovanje več vegetarijanske ideje o obroku? Morda boste imeli radi nekaj drugih idej o vegetarijanskem receptu . Brskajte po tej ogromni zbirki zdravih vegetarijanskih receptov, novih vegetarijanskih receptih , veganske večerje brez glutena , vegetarijanski recepti, veganske ideje za večerjo in še več.
Na sliki: pečen pečen krušek s špinačo